3月5日更新 恒例朝ン歩に行く

今日久々に朝ン歩ヘ出発。

朝ン歩ルートは何時もの通り。途中道端に大勢座っている人達の中をかいくぐりと障害物競争をやっている気分だ。

散歩の途中気分が悪くなった。少し立ちくらみがする。これは完全に運動不足だと思う。

体調異変は先週の休み朝起きると手足が冷たい。いや実際には冷たいなっていないのだが冷たく感じるのだ。

ネットで検索するとどうやら自律神経失調及び更年期障害でも起こるらしい。

どちらにしても運動不足に起因しているらしいのでこれからは少しづつ運動する予定だ。

今のところ。